子供から、体力を付けたいと言われました。

体力、といっても、いろいろな意味があります。

体力を付ければ、学業でも、仕事でも、スポーツでもなんでも有利に働く。

人生が、豊かになる。

まず、体力というと一般的には、筋力、スタミナのようなものを考えるだろう。

それについては、トレーニングしかない。

一朝一夕にはいかない。

トレーニング方法は、ネットで調べればすぐに出てくるので、個々では割愛。

勉強や仕事に集中する、長い時間継続する。そういった体力がどうやって

つくのだろうか。

体力がつくということは、文字通り体力をつける方法と、消耗しないようにする

という方法と2つある。

前者は、やはり訓練するしかない。勉強にしても仕事にしても、毎日少しずつ、

継続する時間を延ばしていく。

昨日より今日、明日より明後日。

忍者の竹飛びのようにちょっとずつ上へ上へ。

苦しいけど、その努力を怠らない。

後者は、いくつかの方法がある。

一つは、勉強でも仕事でも、それをどのような気持ちでやっているのか？

やらされている、やらなければならない、そういった気持ちでやるのか、

自分からやるという気持ちなのか。

能動的か受動的か。そこの差は大きい。

そして何のために、何の目的でやっているのかをしっかり理解する事。

これはリハビリテーションにおいても、治療においても同じ。

治る気があるのか、よくなる気があるのか、そこは、効果に大きな差を生む。

そして、やること自体が、楽しいのか楽しくないのか。

楽しんでやる人間、喜んでやる人間、これに勝るものはない。

勉強も仕事も、楽しんでやれば、肉体的、精神的体力を消耗することは

かなり少ない。ひいては、長時間の集中力の継続を可能とする。

こうやって、毎日少しずつ積み上げていくことで、体力はどんどん増加する。

体力があれば、疲労も少なく、そのほかのことに使用できる余力も生まれ、

人生をより豊かにできる。