2024年09月20日 こころ院長ブログ
今日は、AM1時半くらいに中途覚醒した．
それから、寝つきは良く、すぐに眠れた．
しかし、その後も夢を見ては覚醒を繰り返し、AM5時までに
約10度寝くらいまでしたかな．
でも、起床後の目覚めはスッキリ、良く寝た感もある。
体も軽い．
10度寝したお得感もある．
中途覚醒も、こんな感じなら悪くない．
覚醒後にすぐに寝付けるか、これは中途覚醒の質に大きく
関わるなぁと感じました．
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