旧事務所を閉鎖した際に無くなってしまった、社内事務トレーニング室が、新クリニックに移転したことにより、ようやく再起動し始めました。

半年以上、休止していた、筋トレやその他のトレーニングを早朝に再開しました。

だいたい6時から7時の間に。

2㎞ちょっとのランニング、腕・背中懸垂、胸筋トレーニング、下肢筋力トレーニング、背筋、コロコロローラー、斜台板ストレッチしながら胸筋をばねでトレーニング。

毎日ではないですが。メニューも時々飛ばしますが。

まぁ、あまりぎちぎちにやらずに、のんびりとある程度適当に継続することを目標にしています。

朝から、身体を動かすことで、頭の回転がすっきりするのと、午後に眠くなります。

代謝がさすがに悪くなってきた年頃なので、もう一度、できる限り代謝を良くしていこうと思っています。